Hülsenfrüchte und Reissorten
10,17 €
Spezifikationen
3 Hülsenfrüchte und 3 Reissorten, mit Sonnenblumenkernen und viel Gemüse: eine köstliche Mischung, die man auf Buffets anbieten kann oder die in Einzelportionsschalen serviert wird, um sich wirklich gesund zu ernähren.
Grüne Bohnen, Blumenkohl, brauner Reis, Kichererbsen, Kürbis, Brokkoli, Wildreis, Basmati-Reis, schwarze Bohnen, Edamame-Soja, Karotten, Sonnenblumenkerne 5%, Salz. Glutenfrei. Hergestellt in einer Fabrik, die Saubohnen verwendet.
Belüfteter Ofen: 7 Minuten. Das noch gefrorene Produkt in eine Backform geben, in den auf 150°C vorgeheizten, belüfteten Ofen schieben und 7 Minuten backen, ab dem Zeitpunkt, an dem die Temperatur wieder ansteigt. Pfanne: 10 Minuten. Das noch gefrorene Produkt in eine antihaftbeschichtete Pfanne mit 100 ml Wasser und einem Spritzer nativem Olivenöl extra geben. Zugedeckt 10 Minuten bei mittlerer Hitze kochen, dabei gelegentlich umrühren. Mikrowelle: 4 Minuten. Eine 250 g-Portion des noch gefrorenen Produkts vorbereiten, in einen mikrowellengeeigneten Behälter geben, mit einem Deckel verschließen und bei 800 Watt 4 Minuten lang garen.
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